03 июня 2015      173      2

А ВЫ УЖЕ ЗАПЛАНИРОВАЛИ СЕБЕ РАДОСТИ?День приманивания хорошего настроения

Радовать себя – та еще наука, будем постигать ее на практике!

И для того, чтобы состояние ЛЮБВИ К СЕБЕ, РАДОСТИ И УВЕРЕННОСТИ стало для вас привычным, существует одно очень простое хорошее.
Этот план вы можете заполнять письменно в ежедневнике, как один из элементов планирования на следующий день.

радость

Вы можете, также, составлять его мысленно в голове, но обязательно вечером, когда ваш день закончился, вы должны пройтись по этому написанному или виртуальному плану и отметить, сколько же радостей, сколько счастливых минуток вы себе доставили.
Сколько раз вы себя в течение дня похвалили,

сколько раз обратили внимание на ощущение радости от жизни,

сколько раз заметили сюрпризы Вселенной и поблагодарили за это?

И это не обязательно крупные глобальные моменты, а за какие-то мелочи…

И, может быть, вам кажется это смешным и несерьезным, но для вашего подсознания это очень важная работа.

Потому что, в этот момент, у вас меняется фильтр внимания.

Вы перестаете замечать все плохое, различные гадости, фиксироваться на каких-то негативных моментах и начинаете показывать своему мозгу, на что вы теперь обращаете внимание.

И ваше подсознание стремится в течение дня доставить вам как можно больше таких радостных моментов.

Потому что вы их замечаете, вы их фиксируете, и вы их планируете. Тем самым вы показываете, что вы себя любите и стараетесь создать для себя радостную жизнь.

Напишите план радостей на завтра.

Какие радостные вещи вы можете для себя сделать. Понятно, что многие радостные вещи возникают в вашей жизни спонтанно.

Но какие-то радости вы можете себе запланировать.
В данном списке должно быть не менее 5-10 пунктов.

В этот список вы можете внести пункт, чтобы Мир подарил вам что-то хорошее, чего вы в принципе не планировали (хорошая новость, радостный сюрприз, подарок).

Пусть это будет не ваша забота, а вашего Мира.
Если вы будете проделывать это упражнение каждый день, то ощущения радости жизни, ощущение любви к себе у вас очень быстро будет повышаться.

День приманивания хорошего настроения ))Например

1 УТРОМ ПОРАДУЮ СЕБЯ ВКУСНЫМ КОФЕ, ЧАЕМ, ПЛЮШКОЙ, ЗАРЯДКОЙ…
2 ИДУ НА РАБОТУ – ДЫШУ ВОЗДУХОМ, РАДУЮСЬ, ЧТО Я — ЖИВОЙ…
3 РАДУЮСЬ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ РАБОТА И ЗА НЕЕ ПЛАТЯТ ДЕНЬГИ
4 РАДУЮСЬ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ПОДРУГИ И Я МОГУ С НИМИ ПОБОЛТАТЬ…
5 КОМПЛИМЕНТУ
6 НОВОМУ ЙОГУРТУ В МАГАЗИНЕ
7 НАЙДЕННОЙ МОНЕТКЕ НА АСФАЛЬТЕ
8 НЕОЖИДАННОМУ ЗВОНКУ
9 НЕЗАПЛАНИРОВАННЫМ ПОДАРКАМ ВСЕЛЕННОЙ
ВАШИ ВАРИАНТЫ…

 

Татьяна Бабанская

Обсуждение: 2 комментария
  1. Как здорово! Создавать себе радости и даже планировать их. С удовольствием буду постигать науку радовать себя на практике. Сегодня же вечером составлю план радостей на завтра. А сегодня сию минуту буду уже их замечать. Радость первая уже случилась — я зашла на ваш сайт. Такой позитивный и очень мне нужный.

    Ответить
    1. Благодарю за теплые слова! Здорово что вы начинаете действовать в свою пользу)))

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

мастер класс в подарок
выкройка куколки
Свежие записи
Мастер класс по пошиву сумки домика скачать бесплатно

Комментарии
Понравилось,поделитесь!







Рубрики









© 2018 Блог Елены Кошелевой Куклы · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено.Оставляя свои контактные данные вы соглашаетесь с нашей Офертой