Спокойно к своим ошибкам относится

84298609_a877c36274f8«Несчастья даются всем нам не для того,чтобы огорчить нас,а чтобы отрезвить; не для того,чтобы мы горевали,а чтобы стали мудрее; не для того,чтобы разочаровывать,а чтобы освежить нас-как ночь освежает день.

Именно испытания доказывают,что в чем-то мы слабы,а в чем-то сильны»          Уорд Бичер

Относитесь к каждой ошибке как к уроку,который помог вам стать лучше!

Как бы мы ни старались, но мы не можем прожить свою жизнь, не совершая ошибок.

Наши чувства несовершенны, мы многого не видим, многого не слышим и не ощущаем, потому что наши органы чувств ограничены.

Нет никакой возможности избежать ошибок.

Нет никакой возможности остановить свой рост и развитие.

Нет никаких механизмов, которые позволят нам сразу действовать безупречно.

Потому что этими процессами руководим не мы.

Все, что в нашей власти – это выработать здоровое отношение к ошибкам.img_10793660_49_3

К сожалению, система воспитания детей в нашем обществе такая, что избежать негативного отношения к ошибкам, страха перед ними и самонаказания или наказания других за ошибки, практически невозможно.

Судите сами – если родители делают с ребенком следующие вещи, они закладывают ему нездоровое отношение к ошибкам.

Какие действия родителей нас калечат?

—  если родители не дают ребенку права на ошибку, если они предъявляют к нему завышенные требования;

—  если родители не берут ответственность на себя за ошибки, которые совершает ребенок, оставляя его один на один с проблемой раньше, чем он будет способен их решать;

—  если они ругают, упрекают за ошибку или дают негативную эмоциональную реакцию на нее (мама вздыхает или расстраивается, или плачет, или злится, или рассказывает другим о том, какой нехороший у нее ребенок);

—  если за ошибкой следует наказание в любой форме – эмоциональной или физической;

—  если родители читают морали, допрашивают с целью добиться признания;

—  если они недовольны ребенком, если у них есть какие-то ожидания от ребенка,

то тем самым они формируют у ребенка ощущение «я — плохой», потому что ребенок не имеет разума, чтобы отделять свой поступок от своей личности, его личность еще не сформировалась. И для него любое недовольство родителей означает «я – плохой, я недостоин любви, я должен быть наказан».

ошибкиБОЛЬШЕ НИКАКИХ ВЫВОДОВ из этого поведения родителей ребенок не может сделать.

Нездоровое отношение к ошибкам приводит к:

—  отказу от риска из-за страха наказания за ошибку.

—  страху боли, которая последует за наказанием.

—  самонаказанию у женщин и наказанию других у мужчин. Женщины способны извести себя за малейшую ошибку, поэтому предпочитают вообще не действовать, чтобы не закатать себя в асфальт, если что-то пойдет не так, как было запланировано. Мужчины склонны к наказанию других, которое не соответствует провинности, которое отличается жестокостью и изощренностью.

—  низкой самооценке, ощущению «я плохая, я недостойна счастья; для того чтобы получить любовь, я должна быть наказана». Такое ощущение ведет к тому, что женщина вступает в отношения с теми, кто издевается над ней дальше, в ее картине мира «бьет – значит, любит»  является нормальным явлением.

—  даже став взрослыми, мы не различаем «я сделала плохо» и «я плохая», хотя и имеем развитый разум.

С таким багажом невозможно стать счастливым, успешным, реализованным человеком, потому что все это предполагает здоровое отношение к ошибкам.

Здоровое отношение к ошибкам предполагает прохождение по этапам:

—  осознание совершенной ошибки;

—  переживание негативных эмоций в связи с обнаружением своего очередного несовершенства;

—  поиск ошибки, исправление ситуации, если это возможно, принесение извинений пострадавшим;

—  поиск новых решений и моделирование будущих ситуаций с новым поведением.

Так действуют успешные люди. Они не тратят времени на издевательство над собой, поэтому и достигают успеха.

Исцелить свое отношение к ошибкам можно, только практикуя здоровый сценарий.

Давайте еще раз подробно пройдемся по нему на примере.

«Алина была в отчаянии – она обидела свою лучшую подругу. До сих пор она вздрагивала от боли, вспоминая ее прощальный взгляд. Алина и сама не понимала, почему так получилось, почему она кричала на Ларису, и главное, за что?

«Просто у меня было плохое настроение, в жизни навалились сплошные неприятности, а она попала под горячую руку», — это было плохим оправданием, оно не приносило облегчения ни на секунду, и Алина продолжала бы себя грызть еще долго, если бы не вспомнила, что она прививает себе здоровое отношение к ошибкам.ból-głowy-150x150

— О, — обрадовалась она, —  самое время перевести свою вину в здоровое отношение к ошибкам. Что там у меня в блокноте отмечено по этому поводу?

Она открыла блокнот, и начал отрабатывать каждый пункт алгоритма.

—  Так. Осознание ошибки. Осознала. Я виновата, мне так стыдно… – она спохватилась, что опять пошла по привычному кругу.

—  Что там дальше? Пережить негативные эмоции в связи с ситуацией. Этим я и занимаюсь уже полдня. Пожалуй, пора пустить это в нормальное русло. Итак, я злюсь на себя за то, что опять не сдержала свои эмоции, что выплеснула их на невинного человека, на свою подругу. Мне очень больно от своей несдержанности, от того, что я приношу боль другим людям, от того, что я не знаю, как мне переживать свой негатив, когда он переполняет меня. Мне страшно, что своими действиями я уже потеряла подругу, и что вообще, я скоро растеряю всех друзей и знакомых – кому понравится быть в роли мусорного ведра. Мне очень очень очень стыдно за свое поведение, стыдно, что у меня ничего не получается, как бы я ни старалась.

Алина уже почувствовала облегчение, у нее появилась надежда на то, что ситуацию можно исправить, и что она не так безнадежна, как думала о себе все утро.

—  Я сделала это, потому что мне очень была нужна поддержка, потому что я закопалась в своих проблемах, они накрыли меня с головой, и мне очень хотелось облегчить свою душу, я просто не смогла сделать это, не задевая чувства подруги. Я люблю мою подругу, и я сделаю все, чтобы наши отношения продолжились дальше.

 

Ей стало гораздо легче, но нужно было еще что-то, чтобы не впасть опять в отчаяние – и Алина забралась под душ. Прохладные струи смывали не только плохое настроение и ощущение себя ужасным монстром, но и наполняли тело новым ощущением возможности и способности жить дальше и радоваться жизни!

Из душа Алина вышла, полная решимости позвонить подруге.

Ее рука дрогнула, когда она набирала номер, но она отлавливала и пресекала у себя любые попытки убежать в привычное поведение обвинений и наказаний себя.

Лариса быстро взяла трубку.

—  Ларочка, милая, если бы ты знала, как мне дорога наша дружба, как страшно мне потерять тебя. Прости меня, я вчера просто с цепи сорвалась. И мне очень больно осознавать, какую боль я тебе причинила.

—  Я так рада, что ты позвонила, Алин. Я так переживала за тебя, собиралась тебе звонить сегодня – я же видела, что ты в отчаянном положении, и мне очень хотелось тебе помочь.

Алина расплакалась – она не ожидала от подруги такого отношения, ее затопило чувство благодарности и облегчения, и слезы опять потекли рекой.

— Ты что молчишь, Алина, с тобой все хорошо.

—  Да, Лариса, я просто реву от счастья. Спасибо тебе! Давай встретимся.

—  Конечно, я прямо сейчас к тебе приеду, хорошо?

Алине казалось, что у нее выросли крылья, ведь впервые она увидела, что может жить дальше, даже совершая ошибки, что люди не такие жестокие, как она о них думает, и что обычное «прости»  способно делать чудеса, когда сказано от души, когда это прощение сначала дано себе самой.

Это придало ей сил заглянуть в свой блокнотик и продолжить работу.

—  Так, ошибку я уже исправила, вину загладила. Как я буду поступать в будущем в подобных ситуациях? Если у меня будет плохое настроение, я буду писать письма чувств, как сделала только что, чтобы понять, что меня гложет, и какие у меня потребности, а не срывать свои проблемы на невинных.

СПОКОЙНО ОТНОСИТЬСЯ К СВОИМ ОШИБКАМ

СПОКОЙНО ОТНОСИТЬСЯ К СВОИМ ОШИБКАМ

Алина представила, как в той ситуации она вместо криков села бы и написала письмо обидчику, из-за которого она наорала на Ларису, и у нее появилась новая картинка – вместо неприятной сцены, где она кричит на подругу, они вместе спокойно обсуждают возникшую ситуацию.»

Нелегко быть здоровым, когда много лет нормальным для нас состоянием было поставить себя на горох, в угол, лишить сладкого и всех радостей в жизни, но если вы научитесь это делать, в вашу жизнь придет Успех и Счастье! Потому что любовь к себе предполагает и любовное отношение к своим ошибкам.

Плотникова Татьяна

 

 

Другие интересные статьи

 

К записи "Спокойно к своим ошибкам относится" 4 комментария
  1. Спасибо, хорошая и полезная статья.

  2. Катя:

    Я придерживаюсь принципа что не ошибается тот, кто ничего не делает и поэтому если я ошибаюсь то вообще не переживаю. Иду дальше.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Куколка 25 см мастер-класс
мастер класс в подарок
выкройка куколки
Понравилось,поделитесь!

Кеды из фоамирана
Текстильный зайчик мастер класс
Рубрики
Мастер класс по пошиву сумки домика скачать бесплатно

Паровозик из фетра скачать выкройку

Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Еще один мой блог

© 2017    Все материалы данного сайта (текст, изображения, дизайн) являются объектами авторского права и предназначены исключительно для частного использования. При копировании материалов сайта активная ссылка на сайт kursschastlivojzhizni.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.    //    Войти   //    Вверх