ВКУСНАЯ ЖИВАЯ КАША «ВИТАМИНКА»

Кладём в блендер:

• горсть изюма;
• 1 ч.л. сушёных плодов рябины;
• неполную 1ч.л. молотых семян амаранта;
• 1 ст.л. сушёных ягод черники;
• 1-2 ст.л. семян льна;
• 100-300 мл воды.

Даём постоять 15 минут и включаем блендер.

Приятного аппетита!

Такая кашка укрепляет сосуды, так как содержит рутин, улучшает зрение, способствует хорошему пищеварению.

Борщ, дающий энергию

Сыроедческий постный томатный суп-пюре с базиликом и авокадо

ЛИМОННОЕ МОРОЖЕНОЕ

Вкуснейший шоколадный торт