- горсть изюма;
- 1 ч.л. сушёных плодов рябины;
- неполную 1ч.л. молотых семян амаранта;
- 1 ст.л. сушёных ягод черники;
- 1-2 ст.л. семян льна;
- 100-300 мл воды.
Даём постоять 15 минут и включаем блендер.
Приятного аппетита!
Такая кашка укрепляет сосуды, так как содержит рутин, улучшает зрение, способствует хорошему пищеварению.




Я даю согласие на сбор и обработку моих персональных данных. Политика конфиденциальности